AI写作陪跑营3.0，Ai智能体创建写作skill(workbuddy)+人工手写模式(手搓模式)，去除AI痕迹(头条号、公众号、百家号)(更新0814)

AI 写作陪跑营 3.0，Ai 智能体创建写作 skill（workbuddy）+人工手写模式 （手搓模式），去除 AI 痕迹 （头条号、公众号、百家号）（更新 0814）

课程介绍

WorkBuddy 写作陪跑营 3.0：Ai 智能体创建写作 Skill×WorkBuddy×人工手写模式×去除 AI 痕迹×头条公众号百家号

刘 YC·AI 写作陪跑 3.0

自媒体微头条+文章，AI 写作品，去除 AI 痕迹，最终发出去 100% 人工创作

49.9[玫瑰] 会员免费

主要做的项目包括：微头条、文章

主要做的平台包括：头条号、公众号、百家号

其中微头条可以发布于：头条号、百家号

其中文章可以发布于：头条号、公众号、百家号

文章和微头条的写作我们教两套模式：

第一套：Ai 智能体创建写作 skill（workbuddy）

第二套：人工手写模式 （手搓模式）

目前我们内部绝大多数同学都已经掌握，熟练使用 Ai 写作模式，并取得了非常好的成绩，用我们 Ai 写作模式做出来的作品，能够有效去除 Ai 味，做到人工创作特征明显的水平，以下为学员成果展示：

由我们 Ai 智能体创建写作 skill 写出来的作品，可以用朱雀 Ai 检测助手进行检测并且通过：

微头条和文章都可以通过创建写作 skill 的模式来写做：

另外，除了教 Ai 写作，我们内部也会教人工手写模式，这种模式并不需要很高的学历，也不需要所谓的文字功底，这是一种方法式、框架式的写作模式，学会方法和框架，即便是写作基础薄弱的人，也能掌握具体的操作流程。

课程内容：

├── workbuddy（小龙虾）.txt

├── workbuddy 最常用指令.docx

├── Workbuddy3.0 写作课程 (飞书资料-0805 更新).txt

├──创建 skill 方法

│├──【猫姐第二人生】10 篇公众号文章样本.docx

│├──创建 skill 方法.docx

│├──【实操】 公众号文章写作 skill(1).mp4

│├──workbuddy 最常用指令.docx

│├──【实操】 找公众号文章 (1).mp4

├──常用文档

│├──【刘易超】1-30 篇微头条.docx

│├──workbuddy 常用指令.docx

│├──手写爆款作品总结.docx

│├──【英子】30 篇微头条样本库.docx

├──0620 更新

│├──头条养号.pdf

│├──workbuddy 最常用指令.pdf

│├──微头条话题库更新于：2026-6-15.pdf

│├──公众号学习笔记.pdf

│├──微头条注意事项.pdf

│├──2026-6-10 微头条板块讲解.mp4

│├──头条号养号指南.pdf

│├──文章话题库更新于 2026-6-15.pdf

│├──2026-10-11 公众号板块讲解.mp4

│├──关于多平台运营的问题.pdf

│├──2026-6-12《workbuddy 去 AI 味》.mp4

│├──公众号养号指南.pdf

│├──AI 写作先看.pdf

├──skill(注意：不要解压)

│├──0620 更新-skill(注意：不要解压)

││├──weitoutiao-write-skill_20260616(4).zip

││├──【实操】 电脑安装 skill(1).mp4

││├──lyc-noai-skill(1).zip

││├──wenzhang-write-skill(1).zip

││├──【实操】 电脑安装 skill.mp4

│├──wenzhang-write-skill.zip

│├──lyc-noai-skill.zip

│├──weitoutiao-write-skill.zip

│├──【实操】 电脑安装 skill(1).mp4

├──直播回放

├──直播回放

│├──2025-7-31【微头条基础指导】.mp4

│├──2025-7-31【作业批改讲解】.mp4

│├──2025-8-6【手写爆款作品解析】.mp4

│├──2025-8-8【新手爆款作品解析】.mp4

│├──2025-8-11【怎样让作品有吸引力】.mp4

│├──2025-8-12【写爆款话题】.mp4

│├──2025-8-14【部分学员账号点评】.mp4

│├──2025-8-15【怎样写出一个爆款作品】.mp4

│├──2025-8-18【爆款微头条作品解析】.mp4

│├──2025-8-21【用 Ai 写微头条作品】.mp4

│├──2025-8-25【同行爆款作品解析】.mp4

│├──2025-8-26【爆款作品写作思维】.mp4

│├──2025-8-29【阶段性学习总结 1】.mp4

│├──2025-9-1【爆款微头条作品写作技巧】.mp4

│├──2025-9-2【爆款微头条作品怎样设置钩子】.mp4

│├──2025-9-4【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-9-10【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-9-11【爆款微头条作品写作思维 2.0】.mp4

│├──2025-9-15【怎样写出一个爆款微头条作品 2.0】.mp4

│├──2025-9-15【怎样写出一个爆款微头条作品 2.0】 补录.mp4

│├──2025-9-16【1+1+1 写作法 2.0】.mp4

│├──2025-9-17【怎样利用好同行作者的爆款作品】.mp4

│├──2025-9-18【用 Ai 写微头条作品 2.0】.mp4

│├──2025-9-19【爆款作品写作思维 3.0】.mp4

│├──2025-9-22【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-9-23【怎样让作品更有吸引力】.mp4

│├──2025-9-24【爆款微头条作品解析】.mp4

│├──2025-9-26【微头条写作注意事项】.mp4

│├──2025-9-29【爆款作品写作思维】.mp4

│├──2025-10-8【爆款作品写作思维】.mp4

│├──2025-10-9【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-10-10【用 Ai 写微头条作品】.mp4

│├──2025-10-11【怎样仿写爆款微头条作品】.mp4

│├──2025-10-13【微头条怎样设置钩子】.mp4

│├──2025-10-14【怎样利用好同行的爆款作品】.wmv

│├──2025-10-15《微头条写作注意事项》.mp4

│├──2025-10-16【爆款微头条写作思维】.mp4

│├──2025-10-17【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-10-20【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-10-21【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-10-22【怎样用 Ai 工具写微头条作品】.mp4

│├──2025-10-23【怎样利用好同行爆款作品】.mp4

│├──2025-10-27【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-10-28【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-10-29【怎样用 AI 写微头条作品】.mp4

│├──2025-10-30【怎样利用好同行爆款作品】.mp4

│├──2025-10-31【如何纯人工手写一个微头条作品】.mp4

│├──2025-11-3【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-11-4【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-11-5【怎样用 Ai 工具写微头条】.mp4

│├──2025-11-7【怎样仿写一篇爆款微头条作品】.mp4

│├──2025-11-10【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-11-11【怎样仿写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-11-12【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-11-13【怎样用 Ai 工具写一篇微头条】.mp4

│├──2025-11-14【怎样利用好一篇爆款微头条作品】.mp4

│├──2025-11-17【怎样仿写一篇爆款微头条作品】.mp4

│├──2025-11-18【作品没有展现量的原因拆解】.mp4

│├──2025-11-19【作品没有展现量的原因解析 2】.mp4

│├──2025-11-20【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-11-21【怎样用 Ai 工具写一篇微头条】.mp4

│├──2025-11-24【微头条展现量低的原因分析 3】.mp4

│├──2025-11-25【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-11-26【实操：如何手写一篇纯原创微头条】.mp4

│├──2025-11-27【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-11-28【微头条展现量低的原因分析 4】.mp4

│├──2025-12-1【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-12-2【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-12-3【如何用 Ai 工具写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-4【实操：如何手写一篇纯原创微头条】.mp4

│├──2025-12-5【微头条展现量低的原因分析 5】.mp4

│├──2025-12-8【如何用 Ai 指令写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-9【如何纯手写一篇原创微头条】.mp4

│├──2025-12-10【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-12-11【Ai 作品的生成和润色】.mp4

│├──2025-12-12【微头条作品没有展现量的原因解析 6】.mp4

│├──2025-12-15【怎样用 Ai 指令写出一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-16【如何手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-17【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-12-18【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-12-19【微头条作品没有展现量的原因分析 7】.mp4

│├──2025-12-22【如何用 Ai 指令写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-23【怎样纯手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-24【爆款微头条作品写作思维 2.0】.mp4

│├──2025-12-25【爆款微头条作品拆解 2.0】.mp4

│├──2025-12-26【微头条作品展现量低的原因解析 8】.mp4

│├──2025-12-29【如何用 Ai 指令创作一篇原创微头条】.mp4

│├──2025-12-30【怎样纯人工手写一篇微头条】.mp4

│├──2025-12-31【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-1-4【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-1-5【如何用 Ai 指令创作微头条】.mp4

│├──2026-1-6【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-7【爆款微头条作品的三大写作钩子】.mp4

│├──2026-1-8【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-1-9【微头条作品展现量低的原因分析 9】.mp4

│├──2026-1-12【如何用 Ai 指令写出一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-13【如何从 0-1 写出一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-14【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-1-15【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-1-19【如何用 Ai 指令写一个微头条作品】.mp4

│├──2026-1-20【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-21【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-1-22【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-1-23【作品没有展现量的原因分析 11】.mp4

│├──2026-1-26【如何用 Ai 指令写出一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-27【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-28【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-1-29【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-1-30【作品展现量低的原因拆解 12】.mp4

│├──2026-2-2【怎样用 Ai 指令写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-2-3【怎样纯人工手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-2-4【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-2-25《爆款微头条作品写作思维》.mp4

│├──2026-2-26《内部爆款微头条作品拆解》.mp4

│├──2026-2-27《微头条展现量低的原因分析》.mp4

│├──2026-3-2《用 Ai 指令写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-3《如何纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-4《爆款微头条作品写作思维》.mp4

│├──2026-3-6 爆款拆解+低展现分析.mp4

│├──2026-3-9《用 Ai 指令写出一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-10《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-11《爆款微头条作品写作思维》.mp4

│├──2026-3-12《爆款微头条作品拆解》.mp4

│├──2026-3-13《微头条作品展现量低的原因分析》.mp4

│├──2026-3-16《用 Ai 指令写出一篇正式作品》.mp4

│├──2026-3-17《纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-18《Ai 文章写作：头条文章+公众号文章》.mp4

│├──2026-3-19《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-3-20《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-3-23《用 Ai 指令写一篇正式作品》.mp4

│├──2026-3-24《怎样纯手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-25《Ai 文章写作：头条文章+公众号文章》.mp4

│├──2026-3-26《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-3-27《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-3-30《用 Ai 写一篇正式作品》.mp4

│├──2026-3-31《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-4-1《用 ai 写一篇公众号文章》.mp4

│├──2026-4-2《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-4-3《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-4-7《怎样纯手工写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-4-8《用 Ai 工具写公众号文章和排版》.mp4

│├──2026-4-9《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-4-10《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-4-13《用 Ai 写一篇正式作品》.mp4

│├──2026-4-14《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-4-15《腾讯版小龙虾使用+小墨鹰使用》.mp4

│├──2026-4-16《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-4-17《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-4-20《用 Ai 工具写出一篇正式作品》.mp4

│├──2026-4-21《怎样纯手工写一篇微头条》.mp4

│├──2026-4-22《用 Ai 写一篇公众号文章》.mp4

│├──2026-4-23《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-4-24《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-4-27workbuddy 创建写作 skill.mp4

│├──2026-4-28Ai 作品手工改写+爆款作品写作思维.mp4

│├──2026-4-29《纯手工写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-4-30《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-5-6《纯手工写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-5-7《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-5-8《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-5-9《workbuddy 创建写作 skill》.mp4

│├──2026-5-11《用 workbuddy 创建写作 skill》.mp4

│├──2026-5-12《Ai 作品手工改写》.mp4

│├──2026-5-13《纯手工写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-5-14《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-5-15《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-5-18《workbuddy 创建写作 skill》.mp4

│├──2026-5-19《workbuddy 去除 Ai 痕迹》.mp4

│├──2026-5-20《workbuddy 安装和使用 skill》.mp4

│├──2026-5-21《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-5-22《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-5-25：workbuddy 创建写作 skill.mp4

│├──2026-5-26《爆款选题和爆款作品》.mp4

│├──2026-5-27《微头条板块讲解》.mp4

│├──2026-5-28《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-6-1workbuddy 创建写作 skill.mp4

│├──2026-6-2《爆款选题和爆款作品》.mp4

│├──2026-6-3《微头条板块讲解》.mp4

│├──2026-6-4《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-6-5《workbuddy 去 AI 味》.mp4

│├──7.27 workbuddy 安装使用 skill.mp4

│├──7.28 头条号+公众号爆款选题.mp4

│├──7.29 怎样用 skill 写出一篇微头条作品.mp4

│├──7.30《公众号板块讲解》.mp4

│├──7.31 用 workbuddy 去除 AI 味.mp4

 ├── 26.8.3 workbuddy 安装使用 skill.mp4

 ├── 26.8.4 微头条、公众号爆款选题.mp4

├──遗漏课程

│├──012-如何搭建属于自己的素材库 (1).mp4

│├──011-怎样写一个爆款作品 （仿写）(1).mp4

│├──009-怎样做矩阵账号 (1).mp4

│├──011(1).wmv

│├──010-怎样做 IP(1).mp4

├──【实操】 找公众号文章 (1).mp4

├──004-怎样写爆款 (1).mp4

├──005-账号设置 (1).mp4

├──001-收益怎么来的 (1).mp4

├──003-爆款作品的特点 (1).mp4

├──010-【实操】 用 Ai 创建公众号文章写作技能 (1).mp4

├──009-【实操】 用 Ai 创建微头条写作技能 (1).mp4

├──011-【实操】workbuddy 去 Ai 痕迹 (1).mp4

├──008-【实操】 认识 workbuddy(1).mp4

├──012-【实操】 安装 skill 压缩包 zip(1).mp4

├──workbuddy（小龙虾）.txt

├──workbuddy 最常用指令.docx

├──007-如何纯人工手写一篇微头条作品 (1).mp4

├──【实操】 找微头条 (1).mp4

├──002-爆款长什么样子 (1).mp4

更新

0629 更新

26.6.23 爆款选题和爆款作品 (1).mp4

26.6.25 公众号板块讲解 (1).mp4

0707 更新

260626[实操】 公众号排版 (1).mp4

260630-workbuddy 安装使用 skill(1).mp4

260701 微头条板块讲解 (怎么找配图、爆款选题、人设、新手提升作业等内容)(1).mp4

260702 公众号板块讲解 (1).mp4

260727workbuddyz 去 AI 味 (1).mp4

weitoutiao-title-skill.zip

workbuddy 最新常用指令 (1).docx

话题库.txt

0718 更新

最新:2026-7-13《workbuddy 安装微头条+公众号写作 skill》.mp4

最新:2026-7-14《爆款微头条+贴图+公众号选题讲解》.mp4

最新:2026-7-15《微头条板块讲解》.mp4

最新:2026-7-16《公众号板块讲解》.mp4

最新:2026-7-17《workbuddy 去除 Al 痕迹》.mp4

0806 更新

26.7.27workbuddy 安装使用 skill.mp4

26.7.29 怎样用 skill 写出一篇微头条作品.mp4

26.7.30《公众号板块讲解》.mp4

26.7.31 用 workbuddy 去除 Al 味.mp4

26.8.3workbuddy 安装使用 skill.mp4

26.8.4 微头条、公众号爆款选题.mp4

0814 更新

26.8.11 .mp4

26.8.10 workbuddy 安装使用 skill_3.mp4

26.8.7.mp4

26.8.6 公众号板块讲解.mp4

26.8.5 微头条 skill 写作讲解.mp4

*提示本文仅为介绍，不构成任何收益承诺，变现效果因人而异，需结合自身努力与实操，合理运用所学内容，同时严格遵守平台相关规则与相关法律法规*

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